Все новости
≡ Рекламная сеть Яндекс ≡
Все новости

Павел Бабич рассказал, как адаптировал свой режим к жизни на проекте

Добавлено: 2-06-2020, 20:45
Всем привет. Поговорим сегодня немного о моем физическом состоянии. Понятное дело, когда я пришел на Дом 2, первые 2 недели были адаптационные. И было сложно поддерживать свой режим, вернее его нужно было менять. Да и стрессов стало больше, а это естественно негативно влияет на физическое состояние. Как я решил этот вопрос?

1. Здоровый сон. 7-8 часов. Засыпаю в 2:00 просыпаюсь 9:30 +/-. 2. Правильное питание, минимум сладкого, жареного и мучного. (О времени и коллективе приемов в следующем посте. Разберем голодание). 3. Время, количество, продуктивность тренировок. Так как я веду спортивную мини-рубрику на ТНТ, где я показываю, на что способен, то мне необходимо подстраиваться под дни съёмок и не грузить свой организм чересчур. Это очень важно для восстановления. 4. Реакция на стрессовые ситуации. Это очень важный пункт. От того, как я реагирую на ту или иную ситуацию зависит все вышеперечисленное! Умение контролировать свое внутреннее состояние - залог успеха в длительной перспективе! Умение адаптироваться к любой ситуации - это залог успеха в современном мире! А ты готов/а к изменениям?

[Автор: Павел Бабич]

Павел Бабич рассказал, как адаптировал свой режим к жизни на проекте

Источник: life-dom2.su

≡ Поделиться публикацией ≡
Читать все новости
Фотоподборка участников «Дом 2» за 21 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 20 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 19 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 17 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 16 января 2018 года
Видео • Сегодня, 00:05
Видео Дом 2: Мечтать не вредно!
Видео • Сегодня, 00:00
Видео Дом 2: Яна и Захар снова вместе
Видео • Сегодня, 00:00
Видео Дом 2: Клава решила порадовать Макса
Видео • Вчера, 23:00
Видео Дом 2: Настя считает, что вике Ди нравится Ромашов
Видео • Вчера, 23:00
Видео Дом 2: Алья и Вика поссорились из-за Ромашова