Все новости
≡ Рекламная сеть Яндекс ≡
Все новости

Алеся Семеренко рассказала об эффективной диете

Добавлено: 20-05-2020, 17:10
2 недели до лета. Как похудеть быстро? Девчонки, через 2 недели лето и нужно срочно брать себя в руки. Я уже писала, что чтобы похудеть, можно есть все, главное не превышать суточную норму калорий. Но чтобы ускорить похудение можно использовать некоторые приемы. И один из моих любимых и эффективных - это белково-углеводное чередование (БУЧ). Когда-то я очень хорошо похудела, сидя на этой системе питания! 2 дня мы едим белок, ограничивая углеводы до 30 гр в день, а на третий день едим белки и увеличиваем углеводы до 100 гр., (чтобы организм не начал замедлять обмен веществ) и потом снова возвращаемся к белкам. За 2 недели должно уйти от 3 до 5 кг! Белковые диеты самые эффективные. Тренироваться будем в первый белковый день и в 3-й смешанный. Каждый день я буду писать о том, что я ем и снимать вам видео-тренировки. С понедельника начинаем! Как думаете, какие сейчас у меня параметры.

[Автор: Алеся Семеренко]

Алеся Семеренко рассказала об эффективной диете

Источник: life-dom2.su

≡ Поделиться публикацией ≡
Читать все новости
Фотоподборка участников «Дом 2» за 21 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 20 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 19 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 17 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 16 января 2018 года
Видео • Вчера, 22:00
Видео Дом 2: Алина больше не верит Никите
Видео • Вчера, 21:50
Видео Дом 2: Зачем ты вернулся ко мне?
Видео • Вчера, 21:50
Видео Дом 2: Максим переехал жить к Алёне
Видео • Вчера, 21:40
Видео Дом 2: Алина нашла переписки Никиты Рудакова
Видео • Вчера, 21:40
Видео Дом 2: Какая свадьба после этого!