Все новости
≡ Рекламная сеть Яндекс ≡
Все новости

Алеся Семеренко раскрыла главный секрет похудения

Добавлено: 14-05-2020, 12:10
Долгожданный пост про питание. Первое правило. Раскрою вам главный секрет похудения! Не важно, что мы едим, главное сколько! Конечно, если есть преимущественно здоровую пищу, то вредной будет хотеться меньше. Полностью себя ограничивать в маленьких радостях - чревато срывами и набору ещё большего веса, чем до похудения! Так что первое правило!

Позвольте себе есть все, но ешьте осознанно и маленькими порциями. Помните: мы - то, что мы едим. Поэтому 80 % вашего рациона должны составлять яйца, рыба, сыр, курица, творог, орехи, овощи, 20% фрукты, сухофрукты, батончики, горький шоколад (здесь то, чем вы иногда можете себя радовать) это даже может быть кусочек торта или печенья (но только редко и совсем чуть-чуть). И ещё сейчас продают огромное количества ПП сладостей! Поэтому даже мечтать не придётся о тортике. Белковые - хоть каждый день! Правило 2. Или как похудеть быстро напишу в следующем посте. Интересно?

[Автор: Алеся Семеренко]

Алеся Семеренко раскрыла главный секрет похудения

Источник: life-dom2.su

≡ Поделиться публикацией ≡
Читать все новости
Фотоподборка участников «Дом 2» за 21 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 20 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 19 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 17 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 16 января 2018 года
Видео • Сегодня, 00:10
Видео Дом 2: Белая и Захарова не поделили Ромашова
Видео • Сегодня, 00:05
Видео Дом 2: Я не предлагаю себя!
Видео • Сегодня, 00:05
Видео Дом 2: Белая и Семеренко о Яне Захаровой
Видео • Сегодня, 00:00
Видео Дом 2: Ромашов собрался с Белой в отель без камер
Видео • Сегодня, 00:00
Видео Дом 2: Мужской разговор по душам