Все новости
≡ Рекламная сеть Яндекс ≡
Все новости

Маша Кохно изменила свой рацион питания

Добавлено: 23-04-2018, 21:21
Я потихоньку снова нахожу гармонию с собой. Договорилась со своим организмом, что больше не буду изнурять его диетами и полностью Пп, тк для организма - это стресс, и он начинает набирать ещё больше и отекать, как это было на проекте. Самое главное правило - есть все , что хочу, но порции размером чуть меньше кулака за раз - 50-70 грамм, не больше, и желательно в этот приём один вид пищи. Полностью отказалась от молочки, если только капуччино - моя слабость и иногда сыр. Мой рацион состоит в основном из рыбы, овощей, фрукты тоже почти не ем, иногда батончики Квест бар со вкусом печенья. Спорт - это кардио, 60 мин в день. Полностью отказалась от спиртного - ну если бокальчик сухого красного раз в неделю. Ещё укольчики в ноги, руки и естевенно йога. Плюс позитивный настрой. Я всех вас люблю и вы любите себя. Хотите, выложу в сторис свой недельный рацион?
[Автор: Мария Кохно]

Маша Кохно изменила свой рацион питания
≡ Поделиться публикацией ≡
Читать все новости
Фотоподборка участников «Дом 2» за 21 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 20 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 19 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 17 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 16 января 2018 года
Видео • Сегодня, 19:40
Видео Дом 2: Приход новых участников (06.08.2018), часть 5
Видео • Сегодня, 19:30
Видео Дом 2: Приход новых участников (06.08.2018), часть 6
Видео • Сегодня, 19:30
Видео Дом 2: Ряска выпрашивает мужика
Видео • Сегодня, 19:15
Видео Дом 2: Приход новых участников (06.08.2018), часть 4
Видео • Сегодня, 18:50
Видео Дом 2: Приход новых участников (06.08.2018)