Все новости
≡ Рекламная сеть Яндекс ≡
Все новости

Саймон Марданшин постепенно восстанавливает жизненный ритм

Добавлено: 8-04-2018, 12:30
Всем привет. Как видите, вхожу потихоньку в жизненный ритм! Начал тренироваться пока по фул боди, чтобы максимально разбудить кровоток во всех мышечных группах. Количество повторений в разных упражнениях варьируется от 8 до 12. Далее перейду на пятидневный тренинг с делением на группы мышц, чтобы добиться качественной гипертрофии и хорошего восстановления. В своём Телеграм канале «СаймонLIVE» закинул вам идею по созданию эффективного курса по правильному питанию и программе тренировок. Что скажете по этому поводу, готовы привести себя к лету в хорошую форму.
[Автор: Саймон Марданшин]

Саймон Марданшин постепенно восстанавливает жизненный ритм
≡ Поделиться публикацией ≡
Читать все новости
Фотоподборка участников «Дом 2» за 21 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 20 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 19 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 17 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 16 января 2018 года
Видео • 13-01-2021, 16:40
Видео Дом 2: Сценка "Жизнь за периметром"
Видео • 13-01-2021, 16:40
Видео Дом 2: Танец зайца
Видео • 13-01-2021, 16:30
Видео Дом 2: Ты меня не бросишь?
Видео • 13-01-2021, 16:30
Видео Дом 2: Балтер считает, что Олег Доленко не пара Иванне
Видео • 13-01-2021, 16:25
Видео Дом 2: Я теперь буду пользоваться мужиками!