Все новости
≡ Рекламная сеть Яндекс ≡
Все новости

Рома Капаклы дал некоторые рекомендации желающим похудеть

Добавлено: 3-04-2018, 14:25
Мне зачастую задают один и тот же вопрос, как похудеть? Как правильно питаться и что такое вообще диета? Сегодня постараюсь дать некоторые рекомендации, которые помогут придерживаться программы питания. 1 Не употреблять более 2000 ккал в сутки. 2 Максимально отказаться от жареных и жирных блюд (но не злоупотребляйте этим пунктом, организм иногда требует жирной подпитки). 3 Максимально ограничьте потребление соли. 4 В идеале ограничьте еду перед сном, но если возникло желание перекусить, используйте 2 % творог. 5 Исключите из рациона приправы и соусы. Друзья начнём с малого. В следующих постах уже распишу оптимальную мужскую и женскую диету. Всем добра.
[Автор: Рома Капаклы]

Рома Капаклы дал некоторые рекомендации желающим похудеть
≡ Поделиться публикацией ≡
Читать все новости
Фотоподборка участников «Дом 2» за 21 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 20 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 19 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 17 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 16 января 2018 года
Видео • 13-01-2021, 16:40
Видео Дом 2: Сценка "Жизнь за периметром"
Видео • 13-01-2021, 16:40
Видео Дом 2: Танец зайца
Видео • 13-01-2021, 16:30
Видео Дом 2: Ты меня не бросишь?
Видео • 13-01-2021, 16:30
Видео Дом 2: Балтер считает, что Олег Доленко не пара Иванне
Видео • 13-01-2021, 16:25
Видео Дом 2: Я теперь буду пользоваться мужиками!