Все новости
≡ Рекламная сеть Яндекс ≡
Все новости

Нелли Ермолаева рассказала о своем рационе и режиме питания

Добавлено: 8-03-2018, 14:15
С появлением малыша у меня изменился ритм дня и ночи! Бессонные ночи... и так хочется сладенького, особенно по ночам, заесть так сказать мой недосып! Чуть-чуть горького шоколада можно. Только нельзя себя ругать, что вы сорвались! Будет вдвойне психологическая нагрузка. Конечно вареная гречка, рис, пшенка -приедается так скажем. Но медленные углеводы необходимы для кормящей мамы. Также включаем готовый белок: рыбка, творог, курица, яйца и конечно порезанные овощи, и можно даже ночью хрустеть. Короче, теперь большая тарелка гречки - моя подруга. А качественный белок сохраняет мое тело в тонусе. Стараюсь кушать каждые 3 часа. Пью много воды. Слушаю в наушниках джазззззз, смотрю на все красивое, думаю о грандиозных планах и танцую в день по 5 минут.
[Автор: Нелли Ермолаева]

Нелли Ермолаева рассказала о своем рационе и режиме питания
≡ Поделиться публикацией ≡
Читать все новости
Фотоподборка участников «Дом 2» за 21 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 20 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 19 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 17 января 2018 года
Фотоподборка участников «Дом 2» за 16 января 2018 года
Видео • 13-01-2021, 16:40
Видео Дом 2: Сценка "Жизнь за периметром"
Видео • 13-01-2021, 16:40
Видео Дом 2: Танец зайца
Видео • 13-01-2021, 16:30
Видео Дом 2: Ты меня не бросишь?
Видео • 13-01-2021, 16:30
Видео Дом 2: Балтер считает, что Олег Доленко не пара Иванне
Видео • 13-01-2021, 16:25
Видео Дом 2: Я теперь буду пользоваться мужиками!